Ile kalorii moglo miec takie danie? Kurczak curry gotowany z warzywami. jest z restauracji zen thai silver dragon /SFD/2022/4/19/a12e755733234f28939c8608ca4606b0.jpg
Siemka jak szacować kalorie bułek/ chleba? W apce np YAZIO jest kilka np kajzerek i jedna w 70g ma 170kcal druga 150, a jeszcze inna 185, to samo tyczy się chleba nie chodzi mi tutaj o różnorodność rodzajów tylko np kalorie chleba razowe są podane wielokrotnie i która opcje wybierać jak do tego podchodzić jak szacować
Moje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi to 2700 kcal, jestem na masie 3000 kcal i od następnego tygodnia chcę wejść na redukcje. Powinienem zacząć powoli od tych 2700 kcal i zmniejszać co tydzień czy odrazu wejść na minus 2500 kcal i też zmniejszać co tydzień o np 100 kcal
Pierwsza bułka to w sumie zwykła bułka, jakby posypana sezamem. Druga buła to taki pampuch, w środku odrobina kapusty z grzybami. /SFD/2023/7/26/861d937c1f4b48c1a33227e26be1a21c.jpg
Witam, zamierzam ułożyć sobie dietę, ale chcę zacząć od początku. Mój BMR to 2000 kcal. Jeśli chcę utrzymać wagę powinienem dostarczyć 3100 kcal. Ile więc powinienem uciąć z tego, jeśli chcę tracić kilogramy?
Witajcie. Między niektórzymi posiłkami odczuwam głód czy jest on oznaką, że jadam za mało w ciągu dnia? Moje zapotrzebowanie to rzekomo 2900, diete mam na 3400, bo pracuje fizycznie + siłownia. Mam 20 lat. 65kg, 180 wzrostu. Coś nie tak? Podbić kcal?
Ponawiam pytanie bo jedna osoba wypowiedziała ze się to może być realne makro druga ze raczej nie: załączam skład /SFD/2022/10/13/b2bd582eb3894c6390f727f808553347.jpg /SFD/2022/10/13/c240790c2c4e494883802bcec1b7a2d7.jpg
Cześć, pytanko. Sam sobie dietkę ustaliłem, przytyłem 2kg w miesiąc. I teraz pytanie, miałem 72kg, mam 74; czy zmieniac dietę i dodawać kcal w sensie pod te 74 kg czy dalej taka sama dieta ma zostać i będę przybierał na masie ? Pozdrawiam
185cm/75kg/18lat. Wyszlo mi z obliczen okolo 2400 kcal, moja aktywnosc to 45 min aerobow dziennie, trening 3x w tygodniu i szkola. Dodac kcal czy zostawic tyle ile jest? Doradzcie mi prosze. Z gory dzieki.
Witam mam pytanie jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne przy niedoczynnośći tarczycy i nadczynności? Normalnie to sie ucina lub dodaje 300-500 kcal a jak jest z tymi chorobami?
Jak wliczyć z takiego fixu kcal? Chodzi mi o sam proszek Jeżeli na 100g jest 118kcal a saszetka ma 42g to mam wyliczyć z tego czyli~50kcal czy z porcji na porcje pokazuje już 400kcal bo nie mam zielonego pojęcia. /SFD/2023/11/17/4d286f619e834db9b0e5196472bb7bf3.jpg
Cześć mniej więcej ile kcal moze miec Burger z 150g wołowiny duża bułka, sos, sałata lodowa, jalapeno To taki Burger z foodtrucka chodzi mi o przybliżona wartość ale jednak w jakie wartości celować proszę o odpowiedz
Siemka jak ocenić kaloryczność trgo puddingu? Jeżeli użyje 30 gram i zmieszam z woda 175 ml to uzyskuje substancje o kaloryczności 106kcal? /SFD/2022/6/5/2b9fc869e8834cc599ae894fc1ae2232.jpg
Dałem cały ten proszek plus około 150ml wody teraz mam pytanie ile to całe ma kcal /SFD/2023/2/6/050ed93e5f364f10b23d9f940a802d66.jpg
Jakie będzie kcal sosu w proszku np makaronu z sosem carbonara? Jak obliczyć? Bo jest tam podane kcal na porcje ( z uwzględnieniem makaronu kurczaka itp) a mi chodzi o kcal samego proszku
Witam, Wczoraj zerwałem więzadło krzyżowe, będąc w trakcie redukcji. Trzymałem kalorie na poziomie 2150kcal, co mam zrobić z dietą gdy nie będę mógł ćwiczyc tak aby mnie strasznie nie zalało.
Witam. Czy jeśli ćwiczę przedramonia i biceps 30 min dziennie łącznie i jeśli jem załóżmy ok 2000 kalorii dziennie a na kalkulatorze obliczyłem 2300 to te cwiczenia mi nic nie dadzą ?. nie będzie nic rosło tak jak bym wogóle tego nie robił czy będą jakieś postępy ?
Cześć, mając 183cm wzrostu i ważąc 78kg, ile powinienem jeść dziennie kalorii? Niektóre kalkulatory pokazują trochę ponad 1900kcal dziennie, ale czy nie jest to za mało?
witam, chodze na silke 3-4 razy w tygodniu, zamierzam zacząć cykl na clenie i pytanie do was, jak policzyc kalorie zalezy mi najbardziej na spaleniu tłuszczu.Gdy liczyłem wyszło mi ok 2000 :D
Ile kcal ma pierś z kurczaka w 100g surowego? Na fitatu 100g około 99 kcal Na YAZIO 100g 121 kcal Przy 100 gramach to bez różnicy ale przy 400/500g dziennie to praktycznie 100 kcal różnicy Ktoś wie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
